Há dias que são um verdadeiro desafio para nós... Por vezes, o nosso ritmo é tão alucinante que nem nos apercebemos, muitas vezes, que o nosso corpo já não tem a mesma força, energia e flexibilidade de há uns anos atrás. O cansaço aumenta, as dores e a rigidez instalam-se nas nossas articulações e teimam em não nos largar ou aparecer com alguma frequência.

Isso é certamente um sinal de alerta de que algo poderá não estar bem.

Muitas vezes, temos de recorrer à toma de anti-inflamatórios tópicos e/ou orais, relaxantes musculares e analgésicos para conseguirmos obter algum alívio dos sintomas e continuar a nossa \"maratona\" diária.Tornamo-nos tantas vezes escravos de uma rotina doentia para obter uma carreira de sucesso, o trabalho é inacabável, apostamos no perfecionismo extremo, levando em certas alturas a pôr em causa o merecido e necessário repouso a que temos direito e que devemos cumprir.

Na verdade, temos de respeitar o nosso corpo e observo que isso muitas vezes não acontece. Esquecemo-nos de fazer exercício físico, adotamos posturas incorretas, não fazemos reforço muscular, pegamos em muitos pesos, não seguimos uma dieta equilibrada e o aumento de peso torna-se um inimigo...alguma destas realidades é a sua?

O envelhecimento é inevitável e é sem dúvida, responsável pelo aparecimento de várias patologias articulares, sendo a mais frequente, a Osteoartrose.

A palavra osteoartrose, vulgarmente chamada artrose, significa degenerescência da articulação e é sem dúvida a patologia mais comum que afeta a cartilagem articular dos pulsos, joelhos, cotovelos, ancas, cervical...dores muitas vezes incapacitantes e que podem afetar as diversas atividades diárias, mesmo as mais simples.

Os sintomas podem variar em intensidade e duração, incluindo:

- Calor e/ou vermelhidão nas articulações;

- Sensibilidade nas articulações;

- Inchaço;

- Rigidez, principalmente matinal e/ou a iniciar movimentos depois de períodos de inatividade;

- Fraqueza;

- Perda de amplitude de movimento ou ruídos articulares ao movimentar a articulação;

- Deformação visível das articulações numa fase mais avançada.

Um aliado poderosíssimo, tantas vezes esquecido e que pode fazer toda a diferença é sem dúvida o exercício físico.  O músculo é extremamente importante para que haja um amortecimento das articulações e as dores sejam menos intensas e apareçam com menos frequência.Temos o dever de cuidar da nossa saúde para vivermos mais tempo e com melhor qualidade de vida.

A alimentação equilibrada de forma a evitar excesso de peso, rica em alimentos antioxidantes e uma boa rotina de sono são sem dúvida fortíssimos escudos contra o envelhecimento acelerado das articulações.

Por isso, muitas vezes nas formulações dos suplementos usados para a melhoria dos sintomas articulares são incluídas vitaminas antioxidantes porque ajudam a retardar o processo de envelhecimento geral.

Temos de contrariar o pensamento de que é inevitável sentirmos dor com o passar dos anos. Conseguimos fazer cada vez mais e melhor por nós e fazer a diferença na nossa qualidade de vida, investindo num futuro mais equilibrado e com menos \"Ais\".

Alguns suplementos alimentares são formulados com substâncias que dão uma ótima ajuda para a regeneração e prevenção da degradação da cartilagem articular.

Destaco algumas substâncias mais usadas nos suplementos articulares:

• Sulfato de Glucosamina;
• Condroitina;
• Ácido hialurónico;
• Extrato de Harpagophytum;
• Colagénio;
• Silício;
• Vitaminas antioxidantes; 
• MSM;
• Quercetina.

Produtos cinco estrelas, com excelentes resultados:

• Structomax;
• Artrozen;
• Movendo;
• Carticure Plus;
• Optimus;
• Bioactivo Glucosamina Duplo.

A toma destes suplementos traz inúmeros benefícios, apresentando um efeito condroprotetor muito importante.

Retardam a degeneração articular e preservam a integridade da cartilagem. Lubrificam, nutrem, protegem e amortecem as articulações sujeitas ao impacto e à pressão.

Recomenda-se a toma durante três meses consecutivos, com paragem de um ou dois meses e faz todo o sentido repetir dois ou três ciclos destes por ano, principalmente se a artrose estiver muito avançada ou se o desgaste articular for excessivo e frequente, como no caso de desportistas de alta competição e/ou de desportos de grande impacto.

O resultado vai ser, sem dúvida, uma franca melhoria dos sintomas articulares.

No entanto, a sua toma deverá funcionar sempre como complemento de um estilo de vida equilibrado, para podermos maximizar os resultados.

Melhore a sua performance articular...Aposte em si e na sua saúde... Viva mais e melhor!

Paula Morais, Farmacêutica