O verão está quase a terminar e, como todos os anos, temos a sensação de que as férias passaram a voar. Ficam as recordações dos momentos de convívio, do tempo que passamos na praia, em viagens, com a nossa família e amigos, os mergulhos no mar, na piscina...

Ganhamos agora ânimo para recomeçar o trabalho e abraçar um novo e longo ano de trabalho.

Não sei se vos acontece o mesmo, mas tenho a sensação que nestas alturas de férias relaxamos tanto que, por vezes, até nos esquecemos de cuidar de nós. Falo verdadeiramente por mim, sou super certinha na minha rotina skincare durante todo o ano e sou péssima nas férias. Acabo por me esquecer de certos passos e a verdade é que se reflete no pós verão.

Já alguma vez sentiu depois das férias a sua pele a repuxar, sem brilho, com prurido, vermelhidão e desidratada? Então provavelmente não hidratou a sua pele o suficiente. Mesmo que até nem note diferença significativa, é quase inevitável e muito importante que faça um reforço da hidratação depois das férias, uma vez que quase sempre contactamos com agentes inimigos da hidratação (cloro, sal, sol).

A melhor estratégia é o ataque! Quanto mais depressa repusermos a hidratação, menor probabilidade há da desidratação avançar e ser mais difícil de combatê-la, de outra forma, começam a surgir rídulas de desidratação, que são o primeiro sinal de aparecimento de rugas mais acentuadas e profundas.

Aqui ficam exemplos de algumas dicas imprescindíveis:

Esfoliação Ficou esquecido, certo? Está na altura de a retomar, no rosto, no corpo, no cabelo e até mesmo nos pés uma a duas vezes por semana.

Objetivos? Eliminar células mortas, alisar a pele e estimular a renovação celular.

Para rosto, a minha escolha vai para a marca Caudalie porque tem esfoliantes para cada problema: o suave, para peles sensíveis, o desincrustante para peles mistas a oleosas com imperfeições e oleosidade e a máscara Vinoperfect de ácido glicólico, para peles com manchas de pigmentação.

Para corpo, o meu favorito é o da Caudalie, mas o da Lierac também é uma excelente escolha.

Para pés, desafio-vos a experimentar a máscara de pés Xerial da SVR.

Vão simplesmente adorar!

HIDRATAÇÃO, HIDRATAÇÃO, HIDRATAÇÃO

Então quais devem ser os cuidados mais diferenciadores de um pós férias?

ANTIOXIDANTES, REPARADORES e HIDRATANTES

Existe um novo conceito de aplicação de séruns na rotina da manhã, que consiste em aplicar em primeiro lugar um pré -sérum com ação antioxidante, para evitar os danos da poluição, stress, sol e combater o envelhecimento.

De seguida, a aplicação do sérum de tratamento, será o mais aconselhável; neste artigo vou falar apenas de séruns de hidratação.

Rotina da manhã

Pré Séruns antioxidantes (Skinceuticals Sérum 10, Endocare C Edafance sérum, Filorga Hydra-AOX 5)

Séruns Hidratantes Filorga Hydra Hyal Sérum, Bioderma Hydrabio Hyalu+ Sérum, Endocare Hyaluboost Sérum, Esthederm Hyaluronic Intensive Sérum.

Creme hidratante Há várias texturas, de acordo com o tipo e estado de pele.

A minha seleção vai para o Filorga Neocica creme reparador, Esthederm Hyaluronic intensive creme, Sesderma Hydraderm hyal creme, Caudalie Vinohydra Sorbet, Filorga Hydra-Hyal, Vichy Mineral 89 creme Boost de hidratação 72h.

Estas são alguns dos exemplos de cremes hidratantes que eu adoro e que não dispenso; confesso que não gosto de usar sempre os mesmos cuidados e vou variando, para assim obter os melhores resultados e perceber os que se adaptam melhor às minhas necessidades.

Muitas vezes, os cuidados que usamos no inverno, com os quais nos sentimos confortáveis, não são os mesmos que gostamos de usar no verão.

Com o tempo, vamos conseguindo ouvir a nossa pele e saber o que é que ela mais precisa e quando precisa.

Rotina da noite

Já ouviu falar em séruns ultrareparadores e ultrahidratantes? A sua função é melhorar a qualidade da pele desde o 1º dia, protege a pele fragilizada e permite que recupere a hidratação.

Já não consigo passar sem a aplicação deste tipo de séruns à noite; já usei várias marcas e o meu preferido é, sem dúvida, o Cicaplast B5 Sérum da La Roche Posay.

Deixa uma sensação de pele aveludada e fresquinha.

Para quem prefere um toque mais seco na pele e o mesmo efeito reparador, existe o Cicalfate sérum da Avene e o Cicadaily sérum da Uriage.

Os cuidados pós sérum de noite, depois de um período de férias, poderão ser apenas cuidados de hidratação ou então HIDRATAÇÃO+ANTIENVELHECIMENTO. Confuso? Nada disso!

Adotei uma estratégia para hidratar e combater o envelhecimento que é super simples e eficaz e vou partilhar convosco...

Na rotina da noite, eu opto por nunca deixar de aplicar um hidratante, ou seja, junto ao meu creme anti-envelhecimento, um pouco do meu hidratante de dia, misturo os dois e aplico na minha pele.

Descobri que a minha pele fica muito melhor, mais fofinha, mais elástica, mais perfeita. Parece estranho mas a verdade é que resulta muito bem.

Hidratação de corpo Opte por hidratantes emolientes que ajudem a repor os níveis de água e lípidos no seu corpo.

Eu recomendo o leite corporal aveludado da Uriage, o Lipikar leite da La Roche Posay ou o Atoderm creme ultra para peles normais a secas.

Para peles mais secas, podemos escolher produtos mais nutritivos como o Cerave creme hidratante, o Atoderm Intensive Baume da Bioderma, o Xemose da Uriage, o SVR Topyalise Baume ou o Lipikar Baume AP+ de La Roche Posay.

Se o seu corpo apresentar em várias zonas descamação, os cremes ricos em ureia e ácido salicílico têm uma boa resposta a essa situação, exemplos disso são o Ureadin loção Plus da ISDIN, o Lipikar 10% de ureia e o Cerave SA creme alisador.

Se a sua pele estiver super desidratada e seca podemos colocar duas vezes por dia, senão, apenas uma será suficiente.

Cuidados complementares

- Máscara de hidratação 2 a 3 vezes por semana (Skinceuticals Phyto Corrective masque, Caudalie VinoHydra máscara, Uriage Máscara Noite), para apaziguar, acalmar e dar conforto;

- Essências de hidratação- É um cuidado usado após a limpeza, para dar um boost de hidratação e melhorar a absorção dos produtos que são aplicados a seguir;

- Aplicar sempre um contorno de olhos de manhã e à noite, que melhora visivelmente a zona mais frágil do contorno ocular;

- Não esquecer de BEBER MUITA ÁGUA;

- Proteção Solar SEMPRE;

- Adotar uma boa rotina de sono diariamente.

Lembre-se que HIDRATAÇÃO é sinónimo de JUVENTUDE e deve estar sempre presente todos os dias, TODO O ANO.

Cuide de si... A sua pele vai agradecer!

Paula Morais, Farmacêutica