A saúde dos pés e das unhas é uma parte essencial do nosso bem-estar, embora frequentemente passe despercebida no dia-a-dia. Micoses, causadas por fungos, são um problema bastante comum, especialmente em ambientes húmidos, ou quando usamos sapatos fechados por longos períodos. 

Muitas pessoas sentem algum desconforto ou vergonha ao abordar o tema, mas é importante lembrar que qualquer pessoa pode ser afetada.

Este artigo foi criado para ajudá-lo a reconhecer os sintomas, compreender as causas e saber exatamente como prevenir e tratar estas infecções. O objectivo é informar e orientar, para que sinta confiança no cuidado dos seus pés. Se já reparou em alterações na pele ou unhas dos pés, ou quer simplesmente cuidar melhor dessa parte fundamental do seu corpo, está no lugar certo para encontrar a informação que precisa. 

Em Portugal, quase metade das infecções fúngicas nos pés correspondem à onicomicose (micose das unhas), enquanto o pé de atleta representa cerca de um terço dos casos. (SPDV – Epidemiologia das Infecções Fúngicas Superficiais em Portugal; Trofa Saúde – Onicomicose e Tinea Pedis)

O Triângulo da Abordagem Integral

A nossa filosofia na farmácia baseia-se em três pilares fundamentais:

• PREVENÇÃO: Pequenos cuidados diários que evitam o problema

• TRATAMENTO: Produtos eficazes com acompanhamento profissional

• EDUCAÇÃO: Conhecimento que conduz a decisões informadas

Reconheça os Sinais

Quanto mais cedo identificar, mais fácil será tratar!

1) Prevenção: Pequenos Gestos, Grandes Resultados

1. Higiene diária – Lavar com água morna e sabão, secando bem entre os dedos;

2. Secar bem os pés – A humidade favorece os fungos. Podemos usar também pós para reduzir a transpiração e controlar a humidade;

3. Calçado respirável – Reduz 85% da humidade acumulada;

4. Trocar as meias – Uma vez por dia (ou mais);

5. Evitar andar descalço em balneários, use sempre chinelos;

6. Desinfetar o calçado quinzenalmente.

2) Como Tratar? Opções Disponíveis na Farmácia

Medicamentos de uso tópico: segurança e resultados comprovados

Dispositivos médicos: eficácia e comodidade

No tratamento das micoses das unhas, dispositivos médicos como na marca Excilor® e Mycosana® tornaram-se referências. Estas soluções atuam diretamente sobre o fungo, alterando o pH da unha e criando uma barreira que dificulta a progressão da infeção. No caso das canetas, a aplicação é fácil e rápida: basta passar a solução líquida com o aplicador diretamente na unha afetada, não sendo necessário limar ou remover o verniz a cada dia. Ideais para quem procura praticidade sem comprometer a eficácia. Temos um feedback excelente da caneta Mycosana, com melhoria do aspecto da unha logo no primeiro mês.

Vernizes com cor e ação antifúngica: tratamento discreto e estético

Para muitos, a alteração da cor da unha pode ser desconfortável. Os vernizes como Urgo® e Excilor® Color oferecem a combinação perfeita: tratam a micose e disfarçam a aparência da unha ao mesmo tempo. A tecnologia permite utilizar cor cosmética enquanto agentes antifúngicos atuam no interior da unha, tornando a rotina de tratamento mais agradável e menos constrangedora em contextos sociais.

Pós antifúngicos para calçado: prevenção invisível

Os pós absorventes, como Akileine Transpiração Pó absorvente® pó ou Mycosana Pó®, são aliados importantes para evitar a reinfecção e proteger os pés em ambientes fechados e húmidos. Basta polvilhar uma pequena quantidade dentro dos sapatos todos os dias (ou na meia para quem transpira muito), reduzindo de forma significativa a acumulação de fungos, odores e bactérias no interior do calçado. Uma medida preventiva simples, que faz toda a diferença.

Produtos de higiene antifúngica: proteção diária

A higiene diária é fundamental no controlo das micoses. Produtos como sabão antifúngico (por exemplo, Mycogel® Sabonete ou D’Aveia® PTM), sprays higienizadores (por exemplo, Canescare Protect Spray® ou  Akileine Antitranspirante Spray®) ou até mesmo champôs específicos (com cetoconazol, como Tedol® ou Nizoral®) ajudam a eliminar resíduos, manter a pele saudável e reforçar a barreira natural contra fungos. Estes produtos podem ser incluídos facilmente na rotina do duche ou cuidados dos pés.

Vernizes farmacológicos: o poder do tratamento semanal

Os vernizes medicinais de uso semanal, como Locetar® destacam-se pela sua eficácia. Estes produtos penetram a unha em profundidade, criando uma reserva ativa de agente antifúngico que permanece e atua ao longo da semana. A aplicação é simples: basta limpar e aplicar o verniz uma a duas vezes por semana, sem necessidade de retirar diariamente. Esta rotina reduz o tempo despendido e aumenta a adesão ao tratamento, sendo ideal para quem prefere menos intervenções e máxima comodidade.

Soluções de aplicação diária: rapidez para casos agudos

Para situações em que se pretende uma ação rápida, as soluções líquidas de aplicação diária permitem atacar diretamente o foco da infeção. Exemplos incluem Excilor® Solution, Mycosana® ou Isdin Si-Nails MicoXpert®, esta última com resultados semelhantes a tratamentos com fármacos, e que devem ser aplicadas diariamente após higiene, cobrindo toda a superfície da unha e zona envolvente. São especialmente recomendadas nos primeiros estágios da doença ou em casos onde há risco elevado de propagação.

Rotina Ideal para Pés e Unhas Saudáveis

1. Higiene diária com géis de limpeza antifúngicos;

2. Secar cuidadosamente, especialmente entre os dedos;

3. Aplicar o tratamento escolhido (verniz semanal ou solução diária) conforme a recomendação do profissional de farmácia;

4. Utilizar pó antifúngico no calçado, sobretudo em sapatilhas ou sapatos fechados;

5. Optar por vernizes com cor/estéticos em situações sociais, sem comprometer o tratamento;

6. Consultar o profissional de farmácia regularmente para ajustar a rotina e avaliar a evolução.

Com esta abordagem, o tratamento das micoses torna-se mais cómodo, discreto e eficaz — permitindo-lhe caminhar com confiança e saúde todos os dias!

Rotina Rápida Antifúngica (3 Minutos)

1. Lavar e secar – 1 min

2. Inspeção visual – 30 s

3. Aplicar creme ou verniz – 1 min

4. Lavar mãos – 30 s

Total: 3 minutos diários que podem poupar tratamentos prolongados.

Plano de Manutenção

Semanal

• Higiene diária (3 min);

• Desinfecção do calçado (quartas e domingos);

• Inspeção fotográfica (domingos).

Mensal

1. Rotação de calçado – 2 pares minimamente;

2. Substituição de meias – algodão ou fibras técnicas;

3. Análise de progresso pelas fotografias;

4. Reposição de produtos.

Conselhos da Farmácia: 

• Seja consistente: siga exatamente as instruções de aplicação — mesmo que os sintomas melhorem antes do fim do tratamento;

• Lima exclusiva: para vernizes ungueais, use uma lima só para a unha afetada e não a partilhe;

• Trocar as toalhas: evite partilhar toalhas ou utensílios de manicure/pedicure em casa;

• Continue mais uma semana: nos cremes, aplique durante sete dias após os sintomas desaparecerem para prevenir recidivas.

3) Educação

Mitos vs Realidade

Sinais Para Procurar Ajuda Médica

• Não melhora após 4 semanas de tratamento tópico;

• Dor intensa, vermelhidão extensa ou pus;

• Diabetes: qualquer alteração nos pés;

• Unha a descolar totalmente;

• Sinais de infecção generalizada.

Perguntas Frequentes

P.: Quanto tempo demora a curar uma micose na unha?
R.: As unhas dos pés crescem cerca de 1 mm/mês. A cura completa pode levar 6–18 meses.

P.: Posso usar o mesmo produto para pele e unha?
R.: Cremes são para pele; vernizes penetram melhor na unha.

P.: É seguro na gravidez ou na amamentação?
R.: Geralmente sim, mas consulte sempre um profissional pois a inexistência de estudo nestas situações é frequente, e prezamos sempre pela segurança.

P.: Crianças podem usar?
R.: Alguns produtos sim, peça aconselhamento personalizado.

Conclusão: Pés Felizes, Vida Mais Leve

Com hábitos diários e tratamentos adequados, a maioria das micoses resolve-se sem complicações. Na nossa farmácia podemos aconselhar:

• Produtos tópicos eficazes;

• Aconselhamento personalizado;

• Acompanhamento contínuo;

• Planos de prevenção adaptados.

Cada caso tem solução. Cuide hoje dos seus pés e unhas!

Débora Silva, Técnica de Farmácia