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Desfruta o sol, mas sem escaldão!
O que são os escaldões?
São uma resposta inflamatória da pele causada pela exposição à radiação UVA e UVB. É acompanhada de vermelhidão, uma dolorosa sensação de calor e prurido que, nos casos mais graves, pode levar ao surgimento de bolhas. As queimaduras solares também podem deixar cicatrizes na pele. Sua gravidade varia de acordo com o tipo de pele e fototipo, sensibilidade individual aos raios UV, fatores genéticos, duração e frequência de exposição, e intensidade da radiação solar.
Quais são os sinais da existência de um escaldão?
As queimaduras solares da pele podem não ser imediatamente evidentes, mas passadas algumas horas, são acompanhadas por:
- vermelhidão: com início 3 a 5 horas após a exposição, com agravamento nas 12-24 horas seguintes. Desaparece geralmente em 5-6 dias;
- sensação de calor: a pele fica quente ao toque e parece latejar:
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dor local: maior sensibilidade à pressão e temperatura;
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cansaço (se a queimadura for intensa);
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desidratação;
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descamação da pele entre 4 e 7 dias após a exposição ao sol;
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prurido, bolhas e inchaço: nos casos mais graves.
Os escaldões podem ainda provocar febre e deixar cicatrizes na pele.
Qual é a gravidade dos escaldões?
A gravidade varia de acordo com:
- tipo de pele e fotótipo;
- sensibilidade individual aos raios UV;
- fatores genéticos;
- duração e frequência da exposição;
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intensidade da radiação solar.
Existem diferentes tipos de escaldões?
É possível classificar as queimaduras solares em três graus, em função da gravidade das lesões:
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queimaduras de primeiro grau: trata-se de um simples eritema, em que a pele fica vermelha, seca e dolorosa. Demora, em média, uma semana a sarar completamente e não deixa cicatriz na pele. Deve hidratá-la regularmente.1: Hipoderme - 2: Derme - 3: Epiderme - pele intacta - 4: Vermelhidão
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queimaduras superficiais de segundo grau: caracterizam-se pelo aparecimento de bolhas vermelhas preenchidas com um líquido transparente, imediatamente após a queimadura, ou passadas algumas horas. A pele fica ultrassensível ao toque são necessárias 2 a 3 semanas para sarar.1: Hipoderme - 2: Derme - 3: Epiderme - 4: Vermelhidão - 5: Inchaços (bolhas)
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queimaduras profundas de segundo grau: a pele apresenta bolhas, normalmente perfuradas, e sob estas bolhas, a derme está descolorada e a dor é moderada porque a pele está como se estivesse “anestesiada”. Este tipo de queimadura requer atenção médica. Geralmente, são necessárias 2 a 3 semanas para sarar.1: Hipoderme - 2: Derme - 3: Epiderme - 4: Pele descolorida - 5: Dor leve
Quais são as partes do corpo mais vulneráveis aos escaldões?
Pode ficar com queimaduras solares em qualquer lugar do corpo, sendo as áreas mais expostas à radiação mais propensas a ficar com escaldão e, por isso, precisam de cuidados especiais (ponta do nariz, dos lábios, a área dos olhos, da testa e das bochechas). A parte superior do peito, o pescoço, o peito do pé, os ombros, as orelhas e o couro cabeludo são áreas que também queimam rapidamente.
Apanhar um escaldão prepara a pele para o sol?
Os escaldões nunca devem ser considerados uma preparação para o chamado “bronze”. A exposição ao sol deve ser feita de forma gradual, sempre com o uso de protetor solar e nos horários aconselhados (nunca entre as 12 e as 16 horas).
Quais são as consequências de escaldões repetidos na pele?
A nossa pele tem memória, por isso, todas as agressões solares a que for sujeita têm um efeito cumulativo, aumentando a longo prazo o aparecimento de vários problemas, entre eles o cancro da pele.
As principais consequências negativas dos escaldões repetidos são:
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envelhecimento da pele: a exposição excessiva ao sol é um fator de envelhecimento acelerado da pele, causando a perda de elasticidade e da capacidade de hidratação, que se traduzem em rugas
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problemas de visão, como cataratas
- aparecimento de manchas na pele, como melasma
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cancro da pele: pode levar a uma alteração irreversível da composição genética das células da pele, que se multiplicam a alta velocidade causando um tumor. Existem vários tipos de cancro da pele causados principalmente pelo sol, sendo o mais grave o melanoma
O que devo fazer para prevenir o escaldão?
É possível desfrutar do sol, de uma forma segura e sem colocar a saúde em risco. Para isso respeite as seguintes regras:
- usar roupas frescas de mangas compridas, chapéu, preferencialmente de abas, ou boné, óculos de sol com filtro UV;
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evitar a exposição solar direta entre as 12 e as 16 horas, principalmente crianças e pessoas de pele mais clara que devem considerar a exposição apenas até as 11 horas e depois das 17 horas;
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aplicar protetor solar de fator 30 ou mesmo superior: 15 a 30 minutos antes da exposição solar e repetir a aplicação de 2 em 2 horas, mesmo com o céu nublado. Não se esqueça de proteger os lábios, orelhas e o dorso das mãos, locais onde com frequência surgem lesões pré-malignas e malignas;
- atenção à toma de alguns medicamentos que podem aumentar a sensibilidade ao sol e desencadear uma reacção tipo queimadura ou alergia na pele exposta ao sol;
- tenha o cuidado de não adormecer ao sol;
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não se exponha durante muitas horas seguidas ao sol. Movimente-se e molhe-se frequentemente.
O que devo fazer se tiver um escaldão?
Os casos mais graves de queimaduras solares, especialmente quando se formam bolhas, precisam de cuidados médicos.
No caso dos escaldões ligeiros podem ser tratadas em casa, com a adoção de algumas medidas que ajudam a aliviar os sintomas:
- arrefecer a pele queimada: pode optar entre um duche ou banho de água fria (curtos) ou aplicar compressas frias ou água termal
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beber água para manter um bom estado de hidratação
- monitorize a temperatura corporal
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não se exponha ao sol (não importa a gravidade do escaldão) e fique na sombra
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A regeneração da pele após uma queimadura solar é mais fácil com os produtos certos. Proporcionar-lhe-ão o alívio de que a sua pele necessita:
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- Cremes que desinfetam a área queimada e aceleram a cicatrização, como o Biafine, Cicabiafine, Bepanthene creme, Halibut queimaduras, SOS Pelle Dr. Ciccarelli;- Cremes reparadores: os cremes reparadores suaves e calmantes ajudam em muitos problemas de pele e as queimaduras solares não são exceção. Acalmam a pele, regeneram e ajudam acalmar a comichão como Hidraloe Sesderma (a base de aloe vera), Uriage DS emulsão apaziguante, ISDIN Nutratopic, Cicavit+ Gel SVR, Cicabio Bioderma SPF 50+, Avene cicalfate +;- Produtos after-sun: São adequados para os graus mais ligeiros de queimaduras solares. Estes produtos regeneram, hidratam e acalmam;- Pomada de cânhamo para queimaduras solares: É rica em nutrientes que hidratam intensamente e acalmam a pele.
Por oposição ao que deve fazer, existem algumas medidas que são proibidase por isso não deve:
- aplicar álcool nem produtos que o contenham na sua composição;
- aplicar produtos que aumentem a temperatura das zonas de pele queimadas;
- mexer em bolhas que se possam ter formado, para não aumentar o risco de infeção;
- colocar água gelada ou gelo, já que pode queimar ainda mais a pele;
- esfregar a pele ao limpar ou secar;
- aplicar manteiga, óleo, clara de ovo ou pasta de dentes na lesão. Estas velhas mezinhas são totalmente contraindicadas;
- colocar algodão ou outros materiais que podem aderir à pele queimada;
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usar roupa apertada ou que friccione a zona afetada.
Iolanda Lázaro, Farmacêutica
Especialista em Análises Clínicas e Genética Humana
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