Com as agressões dos dias de praia e o outono ao virar da esquina, é comum começarmos a notar  uma maior queda do nosso cabelo. Esta queda está relacionada com a luz solar: no verão, a exposição ao sol estimula o crescimento do cabelo, mas os efeitos desse estímulo só se fazem sentir passados cerca de três meses. Por isso, a queda aumenta no outono. O mesmo pode acontecer noutras alturas do ano, se estivermos expostos ao sol de forma intensa (como em viagens à neve ou a países tropicais). É importante lembrar que esta queda é natural e faz parte do ciclo normal do cabelo que se encontra dividido em quatro fases:

Crescimento (anagénese) – onde o fio cresce continuamente. Esta fase pode durar anos!

Transição (catagénese) – o fio deixa de crescer e prepara-se para cair.

Queda (telogénese) – o solta-se e cai naturalmente, para dar lugar a um novo.

É normal perdermos entre 50 a 100 fios por dia. Só precisamos de nos preocupar se a queda for muito superior, se aparecerem falhas visíveis ou se o cabelo estiver a afinar muito.

O que pode causar a queda de cabelo?

Vários fatores  podem levar à perda de cabelo:

●    Genética (calvície hereditária)
É a causa mais comum, tanto em homens como em mulheres. O cabelo vai ficando mais fino com o tempo, especialmente na zona da testa ou no topo da cabeça.

●    Stress, doenças ou alterações hormonais.
Situações como ansiedade, febres altas, pós-parto, alterações de peso ou da tiroide podem fazer o cabelo cair mais do que o normal.

●    Doenças autoimunes
Como a alopecia areata, onde o corpo ataca os próprios folículos, formando zonas sem cabelo (em placas).

●    Maus penteados ou químicos agressivos

●    Usar elásticos apertados, extensões ou fazer alisamentos com frequência pode enfraquecer o cabelo e fazê-lo cair.

●    Falta de vitaminas ou má alimentação
Dietas muito restritivas, falta de ferro, proteínas ou vitaminas do complexo B também enfraquecem o cabelo.

O que posso fazer para tratar?

Usar um champô apropriado é importante. Embora um champô antiqueda, por si só, não consiga travar a queda de cabelo, ele pode ser um ótimo complemento ao tratamento. Ajuda a dar mais volume, brilho e vitalidade aos fios. Exemplo: Lazartigue Fortificante
Aplicar ampolas  ou soluções  antiqueda também é uma boa estratégia. Estas fórmulas ajudam a atrasar a queda, fortalecem os fios desde a raiz e melhoram a circulação no couro cabeludo, o que estimula a atividade das células responsáveis pelo crescimento capilar. Exemplo: Lazartigue sérum
Tomar suplementos específicos é outra forma eficaz de cuidar do cabelo "de dentro para fora". Estes suplementos fornecem vitaminas e minerais essenciais ao couro cabeludo e aos folículos, ajudando o cabelo a crescer mais forte e saudável. Como bónus, também reforçam as unhas, tornando-as mais resistentes e com melhor aspeto. Sugestão: Trizatek comp.
Há muito que pode fazer pela saúde do seu cabelo que passa apenas por  cuidados diários simples.
Aqui estão algumas dicas para prevenir a queda e ter um cabelo mais forte:

• Comer bem: uma alimentação rica em proteínas, frutas, legumes, ferro e vitaminas é essencial.
• Cuidar do couro cabeludo: lavar com champôs suaves, massajar bem e evitar acumulação de resíduos. 
• Dormir bem e controlar o stress: o sono e a tranquilidade ajudam a manter o ciclo do cabelo equilibrado.
• Proteger o cabelo do sol, calor e poluição: usar chapéu, evitar uso excessivo de secadores e pranchas. Protetores Capilares 
• Evitar penteados apertados ou químicos agressivos: dá descanso ao teu cabelo sempre que possível. Acessórios

Outros tratamentos

Quando a abordagem inicial não produz os resultados esperados, deverá procurar ajuda do seu médico. Existem outros tratamentos que este poderá lhe indicar.
Entre os mais comuns encontramos:

●    Finasterida (comprimidos): usada por homens. Atua no bloqueio de uma hormona que enfraquece os fios.

●    Espironolactona e anticoncepcionais: indicados em algumas mulheres com desequilíbrios hormonais.

●    Corticoides: para casos de queda com inflamação, como a alopecia areata.

Por estarmos a falar de  medicamentos  de receita médica obrigatória o acompanhemento médico é crucial. Muitos destes fármacos foram originalmente concebidos para outras indicações e há sempre que considerar os seus efeitos secundários:  poderão não ser adequados para todos.

Conclusão

A queda de cabelo pode ser algo natural ou sinal de que o corpo precisa de atenção. Se sentir que estás a perder mais cabelo do que o normal, fale com um médico ou dermatologista.

Com os cuidados certos e, se necessário, com tratamento médico, é possível travar a queda e recuperar a saúde do cabelo.